デトックス
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デトックス
デトックスって、まずは食事で、サプリメント、ハーブティー、毒出しスープでダイエット。イオンデトックスは足裏をフットバス、岩盤浴にゲルマニウム。メタボも解消、健康いっぱい、気分は今日も晴れ模様。
2007/12/23(Sun) 15:28 [修正・削除]

セロトニン呼吸法
セロトニン呼吸法公式ホームページ。
セロトニン呼吸法の基礎から、実践まで、分かりやすくまとめました。
呼吸法の重要性、ヨガとの関連性もこのサイトで分かります。
2007/12/23(Sun) 03:48 [修正・削除]

デトックス〜健康情報・健康サーチ
デトックス(Detox)とは、体内に溜まった毒素を取り除く、排出させるという健康法のことです。
現在、わたしたちの日常生活は、体に害のあるものが周りにいっぱい。
車の排気ガスや、農薬入りの野菜、添加物満載の食べ物たち、さらに最近は女性のみならず男性もたしなむ化粧品等。
これらによって体にどんどん「毒」がたまり、健康を脅かしている現代といえるようです。
2007/12/21(Fri) 03:19 [修正・削除]

デトックスヨガ
デトックスヨガとは、体の中にある毒素を排出するのを目的としたヨガです。
室温40度、湿度60%といったホットヨガの要素を取り入れ、更にプログラムにはパワーヨガ等が組み込まれています。
時間はだいたい1時間ぐらいのメニューが多いです。
デトックスヨガはパワーヨガを取り入れています。
流れるような動きの中でポーズをとるので、運動量はかなり多いです。
そのため新陳代謝がかなり上昇し、汗も大量にかきます。
デトックス(解毒)効果が高いので、ここからデトックスヨガと呼ぶようになっているようです。
デトックスヨガは、割と暑い環境でヨガを行うので、普段は硬くなっている筋肉や関節がほぐれやすく、また伸びやすくなっています。
こういう場合は心も自然とリラックス状態になります。
デトックスヨガで体に有害なものを排出し、心身ともにすっきりした状態になりませんか。
デトックスヨガは、パワーヨガの要素を取り入れたヨガです。
デトックス効果を高めるために、ホットヨガと同様、室温を40度程度、湿度も60%ぐらいに保って行なわれます。
2007/12/20(Thu) 08:47 [修正・削除]

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●衝撃の健康診断
健康診断というものをしばらく受けてなかったわたしは、久々に去年、健康診断を受けに行きました。あまりに久しぶりだったもので、健康診断の基本中の基本を忘れてしまってて。受付を済ませたら、看護士さんにいきなり、
「体重計にのってください」といわれたのです。
た、体重だと? そんなの、自分にも内緒にしていたトップシークレットだぞ!何の権利があって、あなたに体重を知られなくちゃいけないんだ!!(衝撃)
と、思わずその場でキャンセルして帰ろうかと思いました、落ち着け、わたし。なんでジーパンじゃなくて、もっと軽い服着てこなかったのでしょう!!とかなり後悔。。。もう、手遅れ。
健康診断に体重測定と身長測定は必須です。基本です。尿検査と血液検査は想定していたんですけどね、いやわたしがバカなんですけど。
まあ、その時の健康診断の結果は、医者に驚嘆されるほど健康で(照)。ふっ、実力さっていいたいところでしたが、健康といわれても。本人的には、この体重の数字、見たくなかったですねぇ(呆)

●今年の健康診断
健康診断は今年も受けに行きました。昨年の同じ病院、まあ、いちおうこの病院、わたしの心臓の主治医でもありますが。健康診断を受けた後に、わたしは足がむくむようになってました。どうせ、健康診断の結果を聞きに病院に行くのだから、その時に医者にきけばいいだろうと。
健康診断の結果を聞きました。去年同様、大変健康で(照)。しかし一つだけ、尿に潜血が出ていたそうで。医者曰く、「よくあることなんですよ、気にしちゃいけません」
いや、あの。わたしは気にしないけど、あなた医者で、えっと気にしなくていいの?
とりあえず、わたしはいいました。「先生、足がむくんでいるんですけど」
先生がわたしの足首をきゅっとつかんでみます。確かに凹む。先生曰く、「これは、塩分の取りすぎと運動不足です」(きっぱり)
先生。尿に潜血が出てるとさっきいってたけど。。。腎臓じゃないんですか?
先生続けて曰く、「梅干を食べるのやめて、毎日30分歩いてください。それで治ります」(再び、きっぱり)「それで治らなかったら、尿検しましょう。でもこれは腎臓じゃない」(自信満々)
梅干といっても、お昼におにぎり作る時に入れてるだけだし、辞めるのは簡単。それで歩いて、まあ、2週間も続ければむくみは治るのかなぁと半信半疑。とりあえず、この日の翌日の日曜、わたしは早起きして近くの公園まで歩いてみました。往復1時間。そして、その結果。。。
むくみは治ってしまった!!(まじ?
あの医者、テキトーなこといってるんじゃなかったのか!!(おい
健康診断をきっかけに。医者って、結構やるもんだなぁって見直したのでした。
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